Fitness & Pilates studio blades (ブレイズ)

~ share happiness ~

心と身体の元気をサポート!!

 

PILATESで一生の運動習慣を身につける!!

見た目年齢―5歳は姿勢の改善から・・・

 

program



personal ピラティス

1対1のプライベートレッスンです。もし身体の何処かしら

問題や心配がある方はプライベートレッスンがお勧めです。奥が深く、効果も絶大です。目的を持った方に!!

group ピラティス

小人数制8名までのクラスです。継続する事で十分効果を実感できます。気楽に始めたい方にお勧めです。

 

afro.ダンス&ストレッチ

アフリカンリズムに合わせてステップ&ストレッチします。

目的は身体動かしながらストレッチ、そして日頃緊張している肩、背中、骨盤回りをほぐす事です。癒しです!!


information


 【 afro.リズムストレッチ / 心と身体のストレッチ 】

 

 目的は太鼓の音に合わせてストレッチを行っていきます。肩甲骨、背中、骨盤を繰り返しリズムに合わせて動か 

  す事で、日頃の筋肉の緊張を緩め、心身ともにリラックスさせる事が目的です。初めての方、中高年の方も

  安心して参加できます!

   生の太鼓の音を心で感じて下さい。

 ※裸足で行います。足元が冷えるのでレッグウォーマー等をお持ちください。

 

     8月26日(土)10:00~11:15

   9月23日(土、祝)10:00~11:15

 

 参加費 : 1回/\1,000                                              

 ※参加希望の方は前日までに連絡下さい。   

 eri.ara.1234567890happy@docomo.ne.jp  /  荒藤

 


[ african dance]

 

音源はCDで行います。

年齢に関係なく初めての方も気軽に参加できます。

africanビートを身体で感じて下さい。

※裸足で行います。足元が冷える方はレッグウォーマー等をお持ちください。

 

毎月第1・3日曜

12:00~13:15

参加費 : 1回/¥1,000

 

参加希望の方は前日までに連絡下さい。 / 荒藤

 

【その他・講座 / african dance】

 

年齢層は50代~70代の方が中心です。笑顔の絶えない和気あいあいとしたクラスです。

音源はCDです。

 

場所 : 島名交流センター

日時 : 毎月第1・3火曜 10:00~11:30 月謝2ヶ月分/2,000円

 

※ 8月は第1・5火曜です。お間違えの無いよういらっしゃって下さい。